Можно успешно вернуться на работу, даже взяв отпуск по уходу за ребенком. Один из ключевых подходов — сосредоточиться на должностях, которые позволяют гибко выбирать часы работы и местоположение. Многие люди, возвращающиеся после отпуска по уходу за ребенком, предпочитают удаленную работу или работу с частичной занятостью, которая позволяет работать по гибкому графику и при этом совмещать семейные обязанности.
Для тех, кто несколько лет не был на рынке труда, получение необходимых навыков с помощью онлайн-курсов или краткосрочных программ обучения может значительно повысить шансы на трудоустройство. Такой подход может быть полезен, особенно если речь идет о должностях, требующих специальных знаний или технического опыта. Также важно рассматривать должности, связанные с обслуживанием клиентов или продажами, которые часто предлагают гибкий график работы.
Ведение домашнего хозяйства с маленькими детьми требует сильных организаторских способностей, которые могут быть полезны в различных областях, таких как администрирование или управление проектами. Кроме того, работа с частичной занятостью или фриланс могут обеспечить приемлемый баланс между домашней жизнью и профессиональными обязанностями. Для тех, кто имеет опыт работы в торговле или удаленных продажах, существует множество возможностей в сфере электронной коммерции или виртуальной поддержки, которые могут предложить как гибкость, так и карьерный рост.
Как оценить свои навыки и опыт после перерыва в карьереЧтобы оценить свои способности и опыт после перерыва в карьере, начните с перечисления навыков, которые вы приобрели за время перерыва. Неважно, ухаживали ли вы за ребенком, вели домашнее хозяйство или занимались личными проектами, многие навыки могут пригодиться вам на рабочем месте.
Определение переносимых навыковПодумайте о задачах, которые вы решали, например, ведение домашнего хозяйства, планирование мероприятий или координация расписания. Это примеры навыков управления временем, организации и работы в режиме многозадачности. Также подумайте, как вы поддерживали свои знания в актуальном состоянии. Возможно, вы посещали онлайн-курсы или читали материалы, связанные с отраслью, что свидетельствует о вашей способности адаптироваться.
Оцените опыт работы и образование
Пересмотрите все формальное образование, которое вы получали до перерыва. Если вы получили новые квалификации, например сертификаты или ученые степени, включите их в свою оценку. Кроме того, подумайте о неформальном обучении, например, о волонтерской или внештатной работе, поскольку это может способствовать повышению вашей квалификации.
Если во время перерыва вы не занимались профессиональной деятельностью, подумайте о том, чтобы начать с неполного рабочего дня или внештатной должности. Такие должности позволяют работать по гибкому графику, что может лучше сочетаться с вашими текущими обязанностями. Вы также можете выбрать такую должность, как диспетчер или водитель в службе такси, что может быть хорошим вариантом, если вы ищете работу с гибким графиком.
Определив свои навыки и опыт, начните поиск вакансий, которые соответствуют вашим способностям и предпочтениям. Не забудьте оценить, предпочитаете ли вы гибкий график работы, удаленную работу или неполный рабочий день, чтобы сбалансировать работу и семейную жизнь.
Отрасли с высоким спросом на гибкий график работы
Если вы хотите вернуться на работу после перерыва в уходе за ребенком, некоторые отрасли предлагают более гибкий подход. Эти отрасли активно ищут людей, которые могут изменить свой рабочий график или выбрать удаленную работу. Вы можете найти вакансии в сфере розничной торговли, маркетинга и административной поддержки, где гибкий график работы — обычное дело.
В частности, в сфере технологий и обслуживания клиентов наблюдается рост спроса на должности, предусматривающие гибридную или удаленную модель работы. Многие компании предлагают возможность работать из дома или по графику неполного рабочего дня, что облегчает ведение домашнего хозяйства с маленьким ребенком. Если вы стремитесь найти свою первую профессию после декретного отпуска, изучите возможности, где удаленная работа или скорректированный график являются частью пакета услуг.
Кроме того, такие отрасли, как образование и здравоохранение, предлагают различные степени гибких условий работы, что может быть хорошим вариантом, если вы заинтересованы в карьере, где вы можете совмещать работу с семейными обязанностями. В этих отраслях часто допускается неполный рабочий день или работа из дома.
Рассматривая эти сферы, вы можете увеличить свои шансы найти работу, которая будет соответствовать вашим личным потребностям и графику. Будь то розничная торговля, администрирование или образование, есть возможности, которые позволят вам эффективно управлять как профессиональными целями, так и семейной жизнью.
Создание профессиональной сети при одновременном выполнении семейных обязанностей
Начните с определения ключевых людей в вашей отрасли, которые могут поддержать ваше возвращение на работу. Поищите онлайн-форумы, местные встречи или группы в блогах, связанные с вашей профессией. Эти платформы дают возможность поделиться опытом, получить совет и пообщаться с теми, кто прошел похожий путь. Вы можете наладить значимые связи, не выходя из дома.
Используйте социальные сети и онлайн-курсы
Рассмотрите возможность использования таких платформ, как LinkedIn, чтобы поддерживать связь с бывшими коллегами и работодателями. Многие компании и рекрутеры ищут таланты в социальных сетях, поэтому обновление вашего профиля поможет вам оставаться на виду. Кроме того, пройдите онлайн-обучение, чтобы приобрести новые навыки или усовершенствовать уже имеющиеся. Это продемонстрирует ваше стремление к личностному росту и повысит шансы на получение подходящей должности.
Управление временем для работы в сети
Баланс между семьей и карьерным ростом требует тщательного планирования. Выделяйте каждую неделю определенное время на сетевую деятельность, например, на ответы на сообщения или посещение виртуальных мероприятий. Даже если дома есть маленький ребенок, вы можете найти время на сон или после сна, чтобы пообщаться с другими людьми в вашей сфере.
Изучение возможностей удаленной работы и фриланса для сбалансированного перехода
Начните поиск удаленной или внештатной работы, так как эти должности предлагают гибкость в плане графика и рабочей нагрузки. Важно оценить свою доступность и наличие ребенка дома. Возможности фриланса позволят вам выбирать проекты, которые соответствуют вашему текущему образу жизни, и подстраиваться под ваш уровень комфорта.
Основные возможности удаленной работы, которые стоит рассмотреть
Виртуальный ассистент: предоставляя административную поддержку компаниям или частным лицам удаленно, эта роль позволяет гибко выбирать часы работы и задачи.
Писатель-фрилансер: Если у вас есть писательский опыт, подходящим вариантом может стать предложение услуг по созданию контента для веб-сайтов, блогов и цифровых платформ.
- Онлайн-репетиторство: Преподавайте предметы, в которых вы хорошо разбираетесь, будь то языки, математика или другие области. Такая работа обеспечивает как гибкость, так и стабильный поток работы.
- Представитель по работе с клиентами: Многие компании предлагают удаленную работу по обслуживанию клиентов, где вы можете работать из дома, отвечая на запросы клиентов.
- Фриланс-платформы для поиска работы
- Upwork: Популярная платформа для фрилансеров, где можно найти как краткосрочные, так и долгосрочные контракты.
Fiverr: Рынок для фрилансеров, предлагающих широкий спектр услуг — от графического дизайна до написания текстов.
- Freelancer.com: Еще один вариант поиска удаленных возможностей в различных отраслях.
- LinkedIn: Используйте свою профессиональную сеть и найдите удаленные вакансии, размещенные компаниями, которые ищут конкретные наборы навыков.
- Эти внештатные должности идеально подходят для того, чтобы совмещать обязанности мамы и заниматься профессиональной деятельностью. Правильно подобранные приложения и четкий график работы позволят вам вернуться к трудовой деятельности в удобном для вас темпе, не забывая при этом о семейных потребностях.
- Как устранить пробелы в резюме и заставить их работать на вас
Чтобы устранить пробелы в резюме, сосредоточьтесь на демонстрации того, как время отсутствия способствовало развитию ваших навыков и личностному росту. Выделите любые проекты, волонтерскую работу или возможности фриланса во время вашего отпуска. Это может показать, что вы оставались вовлеченным и продуктивным, даже когда не были официально трудоустроены.
1. Переосмыслите свой отпуск
Вместо того чтобы рассматривать пробелы как негатив, представьте их как время для развития навыков. Если вы ухаживали за детьми, объясните, как это помогло улучшить ваши организаторские способности, умение работать в режиме многозадачности и решать проблемы. Если вы работали над личными проектами, такими как блог или фриланс, дайте понять, что это был ценный профессиональный опыт.
2. Сосредоточьтесь на переносимых навыкахТакие навыки, как коммуникабельность, тайм-менеджмент и адаптивность, применимы в разных ролях. Если у вас была подработка или фриланс, или даже волонтерство, подчеркните, как эти занятия помогли вам развить широкий спектр переносимых навыков, которые можно применить в новой роли.
Кроме того, если вы участвовали в какой-либо форме работы в Интернете, например вели блог, управляли социальными сетями или выполняли другие задачи, обязательно расскажите об этом. Такая деятельность не только продемонстрирует вашу способность быть в курсе последних новостей, но и покажет, что вы можете работать самостоятельно.
Для тех, кто возвращается на работу, сосредоточьтесь на должностях, где вы сможете использовать свои навыки и опыт, приобретенные за время перерыва. Будь то частичная занятость или гибкий график, ищите вакансии, которые соответствуют вашим сильным сторонам. Обязательно составьте свое резюме так, чтобы показать, как ваш прошлый опыт, даже если он был неофициальным, подготовил вас к новой должности.
Переговоры о продолжительности рабочего дня и условиях работы для плавного возвращения
Прежде чем подавать какие-либо заявления, определите предпочтительные для вас часы работы. Подумайте, обеспечит ли гибкий график или удаленная работа необходимый вам комфорт. Учитывая трехлетний перерыв, очень важно оценить, подходит ли вам должность с полной занятостью или лучше выбрать работу с частичной занятостью, например, диспетчера.
Четко сообщите о необходимых вам изменениях. Если вашему ребенку еще не исполнилось трех лет, предложите варианты, которые позволят вам совмещать работу и домашнюю жизнь, например удаленную или гибридную должность. Многие компании сейчас более открыты к таким вариантам, особенно с ростом доступности онлайн-платформ. Ваши переговоры должны включать в себя подробное описание количества часов, которые вы можете реально выделить, исходя из расписания вашего ребенка и вашего уровня комфорта.
Оцените свои навыки, в том числе «мягкие» навыки, такие как самодисциплина, которые помогут вам вернуться к работе.
Подумайте, какие тренинги или онлайн-курсы вы могли бы пройти, чтобы заполнить пробелы в своих знаниях или повысить свою конкурентоспособность.
Будьте готовы рассказать о любом предыдущем опыте работы, даже если он был неполный рабочий день или в другой области.
- Обсудите возможность изменения графика работы в пиковые периоды, когда организация ухода за детьми может быть более сложной. Если вы планируете вернуться на неполный рабочий день, спросите, есть ли возможность увеличить часы работы, когда вы почувствуете себя более комфортно. Реалистично оцените уровень опыта, который требуется для выполнения конкретных функций, и возможность обучения.
- Начав этот разговор заранее, вы сможете определить четкие ожидания и избежать ненужного стресса. Также полезно найти блоги или онлайн-ресурсы, где другие мамы делятся своим опытом, — это поможет вам определить, что работает для других в похожей ситуации.
- Преодоление проблем с уверенностью в себе при возвращении на работу
Начните с непосредственного решения своих проблем. Подумайте о своих навыках и сильных сторонах, сосредоточившись на том, чего вы добились за время работы дома. Будь то ведение домашнего хозяйства или воспитание ребенка, этот опыт дает ценные навыки, которые можно перенести в профессиональную жизнь. Напоминайте себе о своих достижениях, какими бы незначительными они ни казались.
Очень важно найти режим, который подходит вам и вашему ребенку. Установление гибкого графика поможет вам приспособиться к совмещению домашней жизни и работы. Если вы рассматриваете возможности работы в Интернете или удаленной работы, изучите приложения и платформы, которые позволят вам эффективно распоряжаться своим временем. Посмотрите на онлайн-обучение или ведение блога — это поможет вам заново познакомиться с вашей сферой деятельности и укрепить уверенность в своих знаниях.
Чтобы не перегружать себя, делайте небольшие шаги. Не спешите принимать решение о том, какой путь выбрать. Что бы вас ни интересовало — продажи, поддержка клиентов или торговля, — определите, какая роль соответствует вашим способностям и образу жизни. Не стоит торопиться и искать то, что больше всего подходит вам и вашему ребенку.
Также полезно поговорить с теми, кто был в вашем положении. Общение с другими матерями или людьми, которые вернулись на работу, может оказать поддержку и помочь понять ситуацию. Они могут поделиться своим опытом и дать совет, как справиться с переходом, что поможет вам почувствовать себя менее изолированной во время этого процесса.
Помните, что возвращение уверенности в себе — это постепенный процесс. Начните с достижимых целей, будьте добры к себе и отмечайте каждое достижение на этом пути. Со временем и упорством вы найдете свой ритм и успешно реинтегрируетесь в рабочую силу.