Челночный бег является одним из критериев для спортивных и ускоренных тренировок.
Отличие от других видов контроля скорости заключается в том, что упражнение в беге выполняется от трех до шести раз с перерывом, продолжительность которого позволяет повторить его без потери скорости.
Транспортные условия.
Проект проводится на стадионах, в спортивных залах или на ровных площадках с четко разграниченными линиями загрузки и скоростными линиями. Традиционно при беге по линиям длина одной линии равна 10 метрам.
Фото 1. Демонстрация правильной техники челночного бега: от начала до контакта с поворотом.
Сотрудники МВД и МЧС проходят норматив в спортивной форме (повседневная одежда не допускается) и специальных кроссовках (беговая обувь). В последние годы, в связи со скоростью практики в чрезвычайных ситуациях, была создана модель для сдачи в форме МВД или МЧС.
ВАЖНО: К сдаче норматива допускаются только работники, прошедшие медицинский осмотр и не имеющие проблем со здоровьем.
ТЕХНОЛОГИЯ.
ВАЖНО: Посторонние предметы или аномалии на поверхности пола не могут быть использованы в качестве опоры для поворота. В случае такого нарушения стандартный результат будет аннулирован.
Бег 10 x 10 в зависимости от пола и возраста.
Для некоторых тестов на физические способности, проводимых Министерством внутренних дел и Министерством по чрезвычайным ситуациям, оценка проводится по 100-градусной системе. В зависимости от пола и возраста бегуны должны набрать определенное количество очков, чтобы сдать норматив.
Фото 2. Во время движения автобуса по маршруту судья внимательно следит за тем, чтобы бегун не пересек обозначенную линию разворота.
Правила для сотрудников Министерства внутренних дел
Таблица показателей для мужчин (секунды):
| — | До 30 лет | 30-35 лет | 35-40 лет | 40-45 | 45-50 лет | 50 лет |
| Превосходно. | 25 | 26 | 29 | 32 | 34 | 37 |
| 26 | 27 | 30 | 33 | 35 | 38 | |
| Удовлетворительно | 27 | 28 | 31 | 34 | 36 | 39 |
Таблица результатов у женщин (в секундах):
| — | До 25 лет | 25-30 | 30-35 лет | 35-40 лет |
| Превосходно. | 32 | 34 | 40 | 48 |
| 34 | 36 | 42 | 50 | |
| Удовлетворительно | 36 | 38 | 44 | 52 |
Стандарты для сотрудников Министерства по чрезвычайным ситуациям
| — | 18-24 лет (группа 1) | 25-29 лет (Группа 2) | 30-34 года (Группа 3) | 35-39 лет (Группа 4) | 40-44 года (Группа 5) | 45-49 лет (Группа 6) | 50+ лет (Группа 7) |
| Количество скоростей у мужчин (секунд) | 28. 0 | 29. 0 | 32. 0 | 35. 0 | 37. 0 | 40. 0 | 42. 0 |
| Количество женских скоростей в секундах | 36. 0 | 38. 0 | 44. 0 | 52. 0 | 56. 0 | 58. 0 | 60. 0 |
Последствия несовпадения с естественными критериями
В соответствии с Федеральным законом «О полиции», сотрудники МВД или МЧС направляются на переподготовку, если не выполняются требования по выполнению челночных операций. Сотрудники Министерства внутренних дел или Министерства по чрезвычайным ситуациям направляются на переподготовку.
Если сотрудник не прошел проверку на профпригодность, он отстраняется от работы за насилие, применение оружия или выполнение обязанностей, требующих специальной подготовки.
Специалистам предоставляется возможность пройти дополнительное обучение и достичь требуемой физической формы. В противном случае им грозит увольнение.
Поэтому органы МВД и МЧС установили очень жесткие требования к сотрудникам. Как один из критериев физической нагрузки, бег с закрытыми глазами должен продемонстрировать и еще больше повысить работоспособность сотрудников.
Читайте другие продукты по этой теме.